endo diéta

/Tag:endo diéta
­

Cukkinis köles sült paradicsommal

Este egy gyors, finom és egészséges vacsorára vágytam és a hűtő tartalma is limitált volt, így született meg ez a csodás könnyű egytálétel. Hozzávalók: 1 nagy fej vöröshagyma 3 evőkanál oliva olaj 1 nagy kaliforniai paprika 60 dkg cukkini kockára vágva 2 gerezd fokhagyma 4 db közepes paradicsom 20 dkg köles megmosva és minimum 8 [...]

által |október 5th, 2016|Gasztro, Tudatos életmód|0 hozzászólás

Mindenmentes karfiolleves

A karfiolról sokan nem tudják, hogy számos pozitív élettani hatása van. Azon kívül, hogy gazdag vitaminokban (C-vitamin, K-vitamin), és ásványi anyagokban (magnézium, foszfor, B6-vitamin, folsav, kálium, mangán), rengeteg antioxidánst is tartalmaz, gyulladásgátló hatással bír, javítja az agy és a szív egészségét, támogatja a méregtelenítést emésztésserkentő hatása révén és amit kevesen tudnak, hogy a karfiol a [...]

által |szeptember 26th, 2016|Gasztro, Tudatos életmód|0 hozzászólás

Török lecsó

Erre a rettentően egyszerű, de annál finomabb ételre egy kis hangulatos török büfében akadtam rá. Az egyszerűsége abban rejlik, hogy mindent csak beledobunk a lábasba és készre főzzük. :) Hozzávalók: 30 dkg vöröshagyma 30 dkg sárgarépa 40 dkg lecsópaprika 60 dkg burgonya 45 dkg cukkini 60 dkg paradicsom olaj só, bors A finomra vágott vöröshagymát [...]

által |augusztus 24th, 2016|Gasztro, Tudatos életmód|0 hozzászólás

Szilvás köleslepény

Számos receptem alapja a köles, ez a csodás "ősgabona", amely bizony joggal vívta ki magának a mostanában előszeretettel használt „superfood” címet. Először egy böjtölős tisztítókúra alkalmával ismerkedtem meg vele, és azóta minden módon megpróbálom beilleszteni az étrendembe. Nagyon sok pozitív élettani hatása közül számomra a legfontosabb az erős vértisztító hatásásban rejlik. A szilvás köleslepény egy [...]

által |augusztus 10th, 2016|Gasztro, Tudatos életmód|0 hozzászólás